Cara Mr.Stef mengatasi Stress & Ngantukk...zzz

Ahhh..tension...warrrghhh ngantuk..nilah situasi ynag sering berlaku tak kire samada korang stil study ataupon dah berkejaya...2 situasi.nih memang menjadi agak rutin bagi korang N Mr.Stef sendri gak..So dalam menghadapi situasi kritikal cam nihhh ader beberapa tip yang agak2 feymes gak bagi menghadapi masalah korang sume nihh..

So..ikut langkah2 yang cam feymes jer kat bawah nih...

LANGKAH 1

 

Buat senaman permulaan ntuk memanaskan badan..Ntuk senaman permulaan nihh..Mr.Stef galakkan korang wat ala2 taichi sket...

LANGKAH 2

 
Buat gerakan camnih ntuk melegakan bahu dan leher korang..

LANGKAH 3

 
Tiru gaya shin-chan..wa..wa..aaa

LANGKAH 4

 
Gerak kekanan kemudian ke kiri..buat gaya menari sket..

LANGKAH 5

 
Then..gerak ke kiri kemudian ke kanan. Ikut jerlah.. 

LANGKAH 6

 
Tepuk kuat kuat kat dahi.. Ini untuk menghilangkan mengantuk..(p/s : jangan sampai korang masuk hospital dah laaa..)

LANGKAH 7

 
Selepas itu buat gerakan tangan dan badan… buat macam gembira jer..

LANGKAH 8

 
Kemudian goyang-goyangkan kaki dan badan sedikit… Lakukan seperti korang takder masalah…

LANGKAH 9

 
Lakukan secara agresif pula… Jangan peduli apa orang lain kata..

LANGKAH 10

 
Hilangkan semua tekanan…yearrgghhh

LANGKAH 11

 
pusingkan kepala…360 darjah...heheheheh

LANGKAH 12

 
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. buat cam korang perasan bagus heh…

LANGKAH 13

 
Akhir sekali lakukan joget kucing…miaw..miaw

Amalkan cara nihh slalu N mungkin akan dapat bantu korang dalam menghadapi stress N mengantuk yang melampau..Thanks to  rakan2 especially rakan blogger Mr.Stef yang sudi berkongsi tip nihh..ntuk Mr.Stef sharing ngan korang sume..

p/s: kalo suke post ni sila komen, 'like' N follow skali blog ni..tq..\(^_^)/

8 comments:

  1. hehehe... confirm x stress da...

    ReplyDelete
  2. Mr.Stef lagi cooomeeelllllll....huhuhu

    ReplyDelete
  3. HAHA.STEP NUMBER 3 TU MCM BEST JE XD

    ReplyDelete
  4. Mr.Stef rase step ke-13 lg cam beshh jer...\(^_^)/

    ReplyDelete
  5. hahahha.. confirm hilang segala stress n rasa mengantuk. agak2 tak jalan juga tampar pp smpai lebam. :P :P

    ReplyDelete
  6. hahahahhahaaa...comeinye... tak yah buat pun takpe, baca ni terus hilang stress..hahahha

    ReplyDelete

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...